20120816cctv10健康之路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于体格的地方，那么怎样的小脑骨架预示着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了神经内科处长周体贴先生为我们小脑骨架!

前面是本期视频的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，神经内科五病区(癫痫中同理)处长。1994年起即兼职神经内科的临床医疗社会活动。1997年开始重点研究课题立体定向和系统神经内科癌症，特别是对癫痫病的就医，多年来获取了几千例患者的临床诊断化疗充分。在国家级新闻周刊公开发表学术研究十余篇，参加编写巨著《一手术学全集：神经内科卷》(第二)、《放射化疗学新新科技展》《神经核医学》、《癫痫外科学》等。近几年来重点开展伽玛刀化疗癫痫、外科一手术(有数病灶截肢、颞叶海马截肢、金星截肢等)化疗癫痫，获取了独特的充分。另外主要研究课题癫痫发作源于灶的取向，在欧洲各国年初应用脑磁立体取向新科技，实现 128 导脑磁与影像融合新科技。其中研究课题难治性癫痫灶取向课题得到国际原子能机构(IAEA)捐献。

较慢走+踢足球：小脑不会更聪明

“规律的生物降解社不会活动和有一定技巧性的复杂社不会活动相结合，能持久跑步小脑的抑制作用。”研究课题新科技人员却说，规律的生物降解社不会活动有数较慢走、慢跑、体操、蹬车、修持等，这些社不会活动能让我们的同理情和气愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低气压生物降解社不会活动，16周后，之前从没社不会活动的人睡觉短时间不会缩短一半，总失眠短时间不会延长1小时，这能增加脑干与无意识力、特别视线等理解系统有关的化学生物体水平，从而提升理解系统。坚定不移比较简单的生物降解社不会活动，可以让你在社会活动的时候“灵光”突然间，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂社不会活动，有数球类、舞狮、现代舞狮等，它们能够身体多个部位相互立体化立体化，最大限度跑步小脑的控制力。在同步进行这些社不会活动时，常常能够用脑思考，例如棒球一手在投球时能够思考如何运用于一手臂的结构上动作投出各种变幻莫测的球;舞狮者不只要舞狮动身躯，还要流向情绪，一个晕神、一个感觉都要经过设计;社不会活动，小脑左右金星紧密立体化，晕、同理、一手最终目标。

研究课题新科技人员提到，社不会活动还能增加血管收缩，向小脑源源不断地供应氮气和，保证脑线粒体良好的社会活动平衡状态。普通人从业者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的平衡状态。一般人因此能够更多的氮气和增加用脑效率，对他们而言，社不会活动就看起来更为关键了。

科学用脑

小脑是全身耗氧量大的心脏，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充份最大限度增加小脑的社会活动效率，保证相对于的特别视线。用脑时，需特别着重研修、社会活动生态环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水都由，小脑所获取的所有资讯都是通过线粒体以磁路多种形式同步进行发送，而水是磁路发送的主要载体。所以，在求学或做到温习前，先饮一至两杯清水，最大限度小脑运作。

听听舒缓的音乐，对小脑神经线粒体生物合成更为有利;与朋友或者陌生人交谈也不会促进小脑的胚胎和跑步小脑的系统;多求学多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的小脑日趋独特起来;观察附近的事物，并特别注意即时往小脑中暂存资讯，然后加以无意识，活跃思维.

保健药品：根据有关研究课题，对小脑生长胚胎有关键抑制作用的生物体主要有表列8种：脂质、钾、、糖、蛋白质、B的族维他命、维他命A、维他命E。所以，高含量这8种生物体的饲料都可算是是健脑饲料。其中值得注意的是这样一些药品：

⒈核桃。它高含量不饱和脂质酸，这种生物体能使脑的骨架生物体完善，从而使人不具良好的普通人。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉类动物肠子。类动物肠子不但营养成分独特，其健脑抑制作用也稍稍优于类动物肥厚本身。因为类动物肠子比肥厚成分更多的不饱和脂质酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钾是碳水化合物偏重于的，同时它还成分少量的B的族维他命，这些对小脑的胚胎很有利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：龟壳、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、冬瓜、骨髓、海胆等等。

多吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳成分蛋白质、、维他命和大量营养，对补明目，健脑益智有很好的精准度。芹菜有养血补肝、健脑的效用。猪脑不具补脑，延至头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆成分粗蛋白质、脂质、钾等成份，不具补肾益精、健脑的效用错误的走动方法：小脑保健常思防衰。

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