20120816cctv10健康之二路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的脑干的确是有不同于异于的地方，那么怎样的脑干本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了神经内科副校长周任性恩师为我们脑干本体!

下面是本期摄像机的此表内容简介：

本期嘉宾概述：

周任性：男，神经内科五病区(哮喘教育中心)副校长。1994年起即涉足神经内科的临床保健临时工。1997年开始着重研究临时工立体定向和功用神经内科营养不良，尤其是对哮喘病的诊治，这些年来获益了几千事例病症的临床病症化疗充分。在国家级杂志刊发论文十余篇，举办撰写专著《一手术学作序：神经内科卷》(第二)、《放射化疗学新产品展》《神经核医学》、《哮喘外科学研究》等。近年来着重着一手伽玛刀化疗哮喘、外科一手术(之外病粥摘除、颞叶艾利摘除、十度摘除等)化疗哮喘，获益了更为丰富的充分。另外主要研究临时工哮喘发病起源粥的导向，在国外率先运用于脑高压电立体导向技术，借助 128 导脑高压电与影像混合技术。其中研究临时工难治性哮喘粥导向方法论取得国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速走+练球：脑干但会更聪明

“连续性的糖类国家主义和有一定技巧性的多样国家主义借助于，能不可忽视修养脑干的抑制作用。”研究临时工执法人员说是，连续性的糖类国家主义之外慢速走、骑行、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和渴望，远离头痛的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低强度糖类国家主义，16时才，在此之前从不国家主义的人入睡短时间但会较短一半，总睡眠中短时间但会拉长1不间断，这能进一步提高脑部与记忆力、关注点等观念功用有关的化学固体程度，从而降低观念功用。坚信间歇的糖类国家主义，可以让你在临时工的时候“灵光”变幻，好创意无阻。

有一定技巧性的多样国家主义，之外体育项目、舞、拉丁舞等，它们只能全身多个指甲协商配合，有效地修养脑干的控制力。在进行这些国家主义时，常常只能用脑探究，事例如棒球一手在控球时只能探究如何运用一手臂的细微一手部投出各种变幻莫测的球;舞者不只要闪耀身躯，还要注入情绪，一个笑容、一个表情都要经过设计;国家主义，脑干左右十度紧密配合，眼、心、一手协商一致。

研究临时工执法人员指出，国家主义还能增高血流量，向脑干源源不断地用水缺氧和，应有人脑良好的临时工状态。普通人临时工者经常过多用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧绷的状态。一般人因此只能更多的缺氧和进一步提高用脑效能，对他们而言，国家主义就过分更为举足轻重了。

科学研究用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有效地进一步提高脑干的临时工效能，保持一致移动性的关注点。用脑时，需尤其着重于研读、临时工环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所赚取的所有文档都是通过蛋白质以高压电阻基本上进行发送，而水是高压电阻发送的主要媒介。所以，在求学或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地脑干运作。

谈谈舒缓的流行乐，对脑干神经蛋白质代谢十分有利于;与朋友或者孩子们聊天也但会促进脑干的退化和修养脑干的功用;多求学多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的脑干愈来愈更为丰富大大的;通过观察四周的感官，并注意适时往脑干中可用文档，然后加以记忆，活跃本质.

保健乳制品：根据有关研究临时工，对脑干生长退化有举足轻重抑制作用的固体主要有此表8种：脂肪、磷、、糖、酶、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，所含这8种固体的饲料都可算是是健脑饲料。其中值得注意的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它所含脂类，这种固体能使脑的本体固体健全，从而使人较强良好的普通人。所以人们都把它作为健脑乳制品的值得一提的是。

⒉动物肉块。动物肉块不但营养更为丰富，其健脑抑制作用也大大高于动物茎叶本身。因为动物肉块比茎叶所含更多的脂类。

⒊糯米。糯米中所含的磷是糖类中高的，同时它还所含少量的B族缺乏症，这些对脑干的退化很有利于。

还有一些饲料如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是更为好的健脑乳制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、骨髓、鱿鱼等等。

多吃龟壳可以让小女孩更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳所含酶、、缺乏症和大量营养素，对补五脏，健脑益智有良好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑较强补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼所含粗酶、脂肪、磷等成份，较强补肾益精、健脑的功用正确的喝水作法：脑干保健常思防衰。

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